欢迎光临保定首宝健身球科技发展有限公司网站,欢迎新老朋友光顾!

您所在的位置:首页 > 新闻资讯新闻资讯

保健球作用是什么,玩保健球有什么好处?

发布时间: 2019-11-29

保健球是我国民间的一种传统健身器具,有石的、钢的、铜的,还有的只用两个核桃当球,其中王铁匠保健球较为有名。不爱出门,在家看电视时玩玩保健球,有益于强身健体,在玩球时指掌做适度运动,调节了肌体经络。常玩保健球还有以下四大作用:
1、增强手部的力量、柔韧性和灵活性
通过指掌运动,可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动,可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。
2、调节中枢神经
保健球可刺激手掌第二、第三根掌骨,有调节中枢神经的功能,达到镇静怡神、健脑益智的功效,从而增进自身脏腑的生理功能。
3、有活血通络的效果
通过指掌的运动,使保健球滚行于手掌之中,不断而又有规律地冲击手上的诸多穴位,它们都是人体中几条重要经络的起始点,与五脏六腑有密切的联系,对全身的许多器官都有相应的调节保健作用。
4、健脑
手部运动对大脑有益,在玩保健球的时候,可以使人的思想集中于手上,排除各类杂念,消除紧张状态,使大脑得到放松。因此,常玩保健球能有效保健大脑,减缓脑部的老化速度,还能避免老年痴呆症的发生。
此外,玩健身球要有耐心,并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行,以增强健身效果。

本站关键词:,,
N 新闻资讯
C 联系方式

保定首宝健身球科技发展有限公司

地址:河北省保定市 新市区朝阳北大街899号华康大厦D区303号

电 话:0312-3151111 , 3151123

Q  Q:834073767

微 信:bd-0312-3151111

邮 箱:bdbfgyp@126.com

网 址:http://www.保定铁球.com

相关新闻RELATED NEWS