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保定健身球是什么,有什么用

发布时间: 2019-12-27

保定铁球,最早始于宋朝,距今已有八百年历史,是明、清两代宫廷的珍贵贡品。球的内部结构复杂,球内有球,并装音板,两个为一付,俗称”一雄一雌”,雄者声音雄厚低沉、雌者声音清脆高亮。拿在手中旋转时音响和谐,似龙吟凤鸣,令人陶醉,其乐无穷。既能收到调筋理神之功效,还能在健身球的缠绵悦耳音响中陶冶性情。现代的保定健身球球,是在沿袭了明清古老制作技术上,经过改进与革新研制而成的,工艺更加精细,结构更加科学,声音更加清脆。
保定健身球的健身的方法健身球运动时,必须左右手兼用。最好以散步的形式进行。旋转时,双球要经过大拇指、小指、无名指、中指、食指,使双球互绕旋转。要将手指紧贴球体,使双球在掌心内互相摩擦。
功能介绍:
保定健身球的运动是通过手指的运动,来达到疏通经络、调和气血、舒筋健骨、清神活血、防止高血压及各种慢性疾病。久经锻炼还可以健脑增智、加强记忆、消除疲劳、提神消忧,大有延年益寿之功能,是老少皆宜的锻炼身体消除疾病的必备之宝。
健身球虽然练法简单,健身效果却很突出。中医经络理论认为:十指连心,经络把手指与脑神经、五脏六肺联系起来而互为一体。手指的活动能刺激脑髓中的手指运动中枢,使脑发达,心灵手巧。健身球靠手指在掌心不停旋转,是手部最好的运动之一。通过手指的活动,疏通经络,调合气血,强健五脏。通过对经络上穴位以及手心劳宫穴的刺激,可以调节大脑中枢神经,有降血压、健脑、促进食欲、改善睡眠和增强体力的作用,长期坚持可强身健体,祛病延年。临床证明,健身球对治疗和预防高血压、神经衰弱、颈椎病等许多慢性病有显著疗效。
使用说明:经过大拇指、小指、无名指、中指、食指,使双球互绕旋转。要将手指紧贴球体,使双球在掌心内互相摩擦。

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